허벅지 살빼는 승마살 런지 바른 자세
오늘은 장소 상관없이 어디서나 간편하게 할 수 있는 운동 중허벅지 살빼는 운동에 특효인 ‘런지’에 대해 알아볼까해요~맨몸 운동 중 가장 많이들 알고 계시는 몇가지를 꼽자면스쿼트, 크런치, 플랭크, 그리고 런지가 있는데요런지는 균형감각을 향상 시키고 허벅지와 엉덩이의 군살 특히 승마살을 제거해주며또한 탄력있게 만들어주는 효과로 많은 사랑과 관심을 받고 있는 동작이예요하체와 코어의 안정성을 강화시키고 몸의 전체적인 건강과 기능 향상에 … Read more