L-테아닌의 효과, 스트레스로 인한 불면증을 극복하는 3가지 방법
안녕하세요. 블로거 권권 입니다. 나는 큰 일을 맡거나 평가를 받아야 할 때 극심한 긴장에 시달릴 때가 많다. 그중에서도 수험생이나 연예인들은 극심한 스트레스로 인해 밤에 잠을 이루지 못하는 경우가 많다. 스트레스로 고통받는 많은 사람들이 불면증을 호소하는 것으로 밝혀졌습니다. 특히 요즘 같은 불경기에는 많은 사람들이 불면증 증상을 보이는 것 같습니다. 1. 불면증 자가진단 (참고용) 1) 한 달 … Read more