이제 나이가 들면서 건강에 대한 관심이 점점 높아지는 것은 당연하다고 생각합니다. 사무직이라 매일 앉아있으면 혈액순환이 잘 안되어 저림과 붓기가 자주 발생합니다. 그래서 최근에는 맨날 마사지나 압박스타킹을 받고, 나눠줬는데 일시적으로 좋아지는 것뿐이라 순환계 영양제를 찾기 시작했어요.
유난히 혈액순환이 원활하지 않은 날에는 풀린 손목밴드가 오후가 되면 부풀어 오르는데 저처럼 이 상황을 계속 방치하거나 방치하면 고혈압 등의 심혈관계 질환에 걸릴 위험이 있습니다. 혈압과 고지혈증. 더 높아진다고 하셔서 기름지고 자극적인 음식을 많이 먹어서 혈관이 탄력이 없어지거나 막힐까봐 걱정이 되었어요.
그래서 혈액순환의 대표 영양소로 알려진 오메가3를 발견했어요! 오메가3는 불포화지방산으로 혈압을 낮추고 혈액순환을 좋게 하는 효능이 있다. 테이크아웃 등 간편식을 주로 먹는 현대인들이 반드시 섭취해야 하는 필수 영양소 중 하나다.
고기가 많고 지방이 많은 음식을 먹은 이후로 식단이 혈류를 방해하는 상태인 동맥경화증이나 이상지질혈증으로 이어질 수 있다는 이야기를 많이 들었습니다. 예전에는 그랬는데 지금은 심혈관질환이고 젊은 세대에게도 많이 나타나는 질환이라 더 심각하게 느껴지네요…
그래서 순환과 혈당 관리가 필요하다고 생각해서 순환 영양제를 구매하기로 했습니다. 나에게 가장 적합한 오메가-3를 선택하기 위해 원료, 함량 등을 꼼꼼히 비교했습니다. 그래서 제가 제품을 고를 때 사용하는 기준에 대해 자세히 말씀드리겠습니다.
먼저 오메가3가 무엇인지 알아보자. 오메가3는 동물성(DHA와 EPA)과 식물성(DHA)으로 나눌 수 있습니다. 우리 몸에서 식물의 DHA 비율이 동물의 EPA 비율보다 높다고 합니다. 또한 EPA는 DHA로 전환이 어려운데 DHA는 쉽게 EPA로 전환되기 때문에 부족하더라도 보충할 수 있다고 한다.
또한 분자 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 분류된다는 사실을 아는 것도 중요하다. 1세대 TG 타입은 흡수율이 높은 천연 형태이나 포화지방산 함량이 높아 함량이 낮다. 반면 2세대 EE형은 함량을 높여 함량은 높지만 에탄올 분자가 남아 흡수율이 떨어진다. rTG타입은 1세대와 2세대를 보충하기 위해 만들어진 제품으로 그 함량과 흡수율이 높기 때문에 rTG타입의 혈행영양제인지 확인하시는 것이 도움이 된다고 말씀드리고 싶습니다.
다음으로 원재료를 제대로 즐기기 위해서는 어떤 추출 과정을 거쳐야 하는지 살펴본다.
대부분의 오메가-3는 고온 분자 증류에 의해 추출되며, 이는 가열 시 산패되는 오일의 경향을 더욱 강조하므로 50도 이하에서 초임계 추출인지 확인해야 합니다.
하지만 아무리 장인의 솜씨가 좋아도 원재료가 좋지 않으면 소용이 없겠죠? 특히 최근 며칠 사이에 원재료 공급자들이 원산지를 속여 판매하는 경우가 많다는 소식을 듣고 혈행영양소를 더욱 의심하게 되었습니다.
이러한 저급원료를 구분하기 위해서는 케이디파마의 원료인지, 잘 알려진 원료회사인지, 병행수입을 금지하고 있는 회사인지 등을 알아볼 수 있다. 또한, 특허청에 등록된 WCS 마크를 보고 안심했습니다.
https://bodinfo.com/wp-content/uploads/2021/07/60%EB%8C%80-%EC%98%81%EC%96%91%EC%A0%9C-%EC%B6% 94%EC%B2%9C.png시중에 널리 사용되는 동물성캡슐(장용캡슐)은 대장에서 녹는 성질이 있으나 오메가3의 흡수는 소장에서 이루어지기 때문에 일반섭취용으로는 적합하지 않다고 할 수 있습니다. 캡슐. 캡슐. 또한 동물성 캡슐의 주성분인 젤라틴은 소, 돼지 등 가축에서 추출하기 때문에 사육 과정에서 항생제를 사용하면 부작용이 생길 수 있다. 그래서 흡수가 잘되는 식물성 캡슐을 선택하는 것이 어떤 도움이 될지 기대가 됩니다. 혈행영양제이기 때문에 장기섭취만큼 안전한 제품을 섭취하고 싶었습니다. 시중에 나와 있는 대부분의 제품은 생산성을 높이기 위해 이산화규소 또는 스테아린산마그네슘과 같은 화학 부형제를 사용하고 소비자가 원하는 맛 또는 향을 만들기 위해 감미료, 향료 및 착색제를 첨가하기 때문에 이것은 또한 사실입니다. 그래서 결국 뉴트리코어를 선택하게 되었어요 녹스템을 보니 화학성분이 전혀 들어있지 않다고 하더군요. 혈액순환에 도움이 되는 영양소로 1일 1캡슐을 물과 함께 섭취하세요. 다른 제품에 비해 크기가 작고 비린내가 나지 않습니다. 개별 PTP 포장으로 가방에 넣어도 산패될 염려 없이 휴대할 수 있어 외출 시 필수 아이템이 되었습니다. 최근에는 기름진 식습관을 바꾸려고 밥 먹으면서 운동을 하고 있다. 저는 혈액순환만 관리하지만 전반적인 건강관리에 더 자부심을 가지고 열심히 노력하고 있습니다.앞으로도 꾸준히 유지해서 콜레스테롤 수치와 혈행 잘 관리하도록 하겠습니다 🙂 #순환영양소 광고비를 받고 작성한 글입니다