컴퓨터 앞에 앉아 장시간 작업을 하다보니 온몸이 아프고 허리에도 통증이 자주 느껴지더군요. 처음에는 크게 신경쓰지 않았는데 살이 많이 쪘다는 걸 깨닫고 운동을 시작하게 됐어요. 그런데 운동을 해본 적이 없어서 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 고민이 많았습니다.
그러다가 친한 친구가 추천해줘서 구로디지털단지역 필라테스센터를 방문하게 되었어요. 다른 센터와 달리 필라테스와 피트니스 운동을 동시에 배울 수 있는 곳이라 운동효과가 정말 좋다고 합니다. 특히 자세 교정과 체중 조절을 좋아합니다. 목적이 있는 상황에 처한 저에게는 필라마인드가 딱 맞았습니다.
특히 제가 가장 마음에 들었던 필라테스와 피트니스를 모두 이용할 수 있는 가격이 월 99,000원에 불과해서 놀랐습니다. 피트니스 이용권과 무료 PT 이용권 2장이 제공됨에도 불구하고 가격이 다른 센터에 비해 매우 저렴합니다. 그는 말했다. 그래서 사전에 상담예약을 하고 구로디지털단지역 필라테스센터에 들러 먼저 상담을 받을 수 있었습니다. 특히 필라마인드구로디지털점에서는 개개인의 신체상태에 따라 개선이 필요한 부분을 체크하여 적절한 수준의 케어를 제공하고 있습니다. 눈앞에 있는 이 팔찌는 회원들이 현재 어떤 케어가 필요한지 한눈에 분류할 수 있도록 준비했다고 한다. 체계적으로 관리도 해주는 곳이고, 다녀오신 회원님들의 평가도 좋은 곳 아닌가요? 나는 그렇게 생각했다. 특히 매주 목·금요일에 진행되는 그룹 필라테스 수업에서는 아로마 레슨도 진행한다고 한다. 강사님이 아로마 오일을 이용한 마사지 방법을 설명해주시고, 회원들은 수업 전 개별 마사지를 1회씩 진행합니다. 점진적인 방식으로 진행된다고 하더군요. 그래서 신체적, 정신적 안정과 멘탈케어를 받을 수 있어서 다른 센터에 비해 더 유리하다고 느낄 수 밖에 없었습니다. 이런 점들을 보면 정말 매장이 너무 만족스러워서 별 고민 없이 회원가입을 했고, 바로 다음날 수업을 들을 수 있었습니다. 첫날은 상담을 받느라 바빠서 매장을 둘러볼 시간은 없었지만, 굉장히 깨끗하고 깔끔했어요. 아늑한 분위기였어요. 레슨실이 꽤 넓어서 다른 멤버들과의 갈등도 없었고, 장비도 철저하게 관리되어 있어서 어수선한 느낌은 전혀 없었습니다. 덕분에 운동하면서도 편안하게 운동에 집중할 수 있었습니다. . 이제 실제 수업에 대해 이야기해보겠습니다. 먼저, 중앙에 있는 다양한 소품을 이용하여 가볍게 몸을 따뜻하게 하는 것으로 수업이 시작됩니다. 어쨌든 필라테스라는 운동 자체는 평소에 사용하지 않는 근육을 사용하는 자세가 많기 때문에 이렇게 몸의 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다. 풀어주지 않으면 몸이 다칠 수도 있다고 하더군요. 워밍업 후 캐딜락, 배럴, 체어 리포머 등 기본적인 필라테스 장비를 이용하여 지시받은 자세를 천천히 취해줍니다. 근력과 체력을 많이 사용하기 때문에 처음에는 매우 힘들었습니다. 게다가 체력도 부족하고 유연성도 부족해서 어떤 자세를 취하더라도 몸이 흔들리고 정말 힘들죠? 그래서 필라테스가 나에게 맞는 운동인지는 모르겠지만… 이런저런 이유로 많은 노력이 필요했습니다. 하지만 그렇지 않습니다. 매번 끊임없는 피드백과 칭찬, 격려를 통해 오랫동안 필라테스를 배울 수 있도록 도와주셨어요. 필라테스 수업을 들은 뒤 별도의 헬스장에 가서 유산소 운동을 해요. 필라테스 역시 근력을 활용하는 동작이 많기 때문에 근력운동 후에 유산소 운동을 하면 체지방 연소에 매우 효과적이라고 합니다. 그래서 가능하다면 구로디지털단지에서 필라테스 수업을 들은 후 유산소 기구를 활용하려고 노력하고 있어요. 말로만 듣던 천국의 계단 기계도 있어서 자주 이용하고 있어요. 체중 감량에 매우 효과적이어서 요즘 거의 매일 사용하고 있어요. 나는 그것을 사용하려고 노력하고 있습니다. 현재 구로디지털단지 필라테스센터에서 한달정도 수업을 받고 있는데, 초기상태와 몸상태를 비교해 보면 달라진 점이 많습니다. 전체적으로 뻐근하고 뻐근했던 몸이 많이 시원해지고 자세도 펴져서 주변 사람들도 기분이 좋아졌습니다. 자세가 많이 좋아졌다고 하더군요. 게다가 체중의 변화도 확연히 눈에 띄죠? 늘 좁고 이중턱이 많았던 얼굴이 얇아지고 턱선도 자연스럽게 드러났습니다. 눈과 몸의 변화를 확실히 느낄 수 있어서 운동에 대한 의욕이 더욱 높아질 수 있었습니다. 같은. 물론 한달여밖에 다니지 않았지만 너무 좋은 결과를 보여서 구로디지털콤플렉스 필라테스 수업도 참여하고 남은 날들에도 더욱 열심히 운동하려고 합니다. 앞으로 상황이 어떻게 변할지 벌써부터 기대가 됩니다. 그러니 저처럼 자세교정, 체형교정에 대한 고민이 있으시다면, 피트니스와 필라테스 운동을 모두 경험할 수 있는 합리적인 구로디지털단지 필라테스센터 필라테마인드 구로디지털점을 방문해보시길 권해드리고 싶습니다. 필라마인드 구로디지털점 서울시 구로구 디지털로32가길 13 #구로디지털단지필라테스 #필라마인드구로디지털점 #구디필라테스 #구로디지털단지필라테스 #구디스테이션필라테스