안녕하세요~ 그레이스의 생활건강정보입니다 제가 사는곳은 실내외 가리지 않고 마스크를 벗지만 항상 착용하고 있습니다. 왜? 자외선 차단 효과? 그리고 코로나로부터 나를 지켜줄까? 하긴 하는데 가끔 목이 아프거나, 몸에 독소가 쌓여서 몸이 부어 있는 것 같은 느낌이 들 때가 있어요.
-신종 코로나바이러스 치료에 도움이 될 수 있는 식품-최근 중국의 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확진 사례가 매우 많고, 한국과 미국에서도 확진 사례가 늘고 있다.
신종 코로나바이러스에 감염되어 고통받는 분들이 많습니다. 콧물, 인후통, 기침, 피로, 근육통 등 여러 가지로 찾아온다. 처방약을 먼저 복용해야 하며, 증상 완화에 도움이 되도록 먹는 음식에도 주의를 기울여야 합니다.요거트
코로나 바이러스는 면역 강화에 도움이 되는 프로바이오틱스에 의해 효과적으로 형성되는 우리 몸의 장내 미생물 생산을 방해하는 것으로 알려져 있으며, 이러한 고품질 프로바이오틱스는 요구르트에서 발견된다고 합니다. *저는 그릭 요거트에 블루베리를 넣었습니다. 으깬 귀리를 토핑으로 제공합니다.
아보카도
COVID-19 진단을 받은 환자는 글루타티온 수치가 감소하고 산화 스트레스 수치가 높아진 것으로 알려져 있습니다. 아보카도에는 글루타티온이 많이 함유되어 있어 산화 스트레스로 약해진 면역력을 높여주는 식품으로 알려져 있습니다. 그들은 또한 비빔밥을 준비하고 먹습니다.
참치
진단받은 환자는 혈중 오메가-3 수치가 낮으며 오메가-3 보충제는 COVID-19 증상의 지속 기간을 단축하고 염증을 줄이는 것으로 나타났습니다. 오메가-3가 혈관 염증을 개선할 수 있다는 연구 결과도 있습니다. *저는 참치회를 좋아합니다. . 항상 신선하게 먹는 것이 좋지만 그것이 불가능하다면 통조림 참치 어떠세요?
-해독에 도움이 되는 음식들 – 나는 건강에 관심이 많은 사람이다.
– 우리가 이미 알고 있는 레몬 – 항산화 안토시아닌을 함유한 많은 블루베리 – 진저롤 생강 – 비타민 C가 풍부한 오렌지 우리가 이미 알고 있는 레몬 – 레모노이드 화합물은 몸의 해독과 해독에 유용한 것으로 알려진 항산화제 독소가 매우 효과적입니다. 레몬은 쓴맛에 리모닌이 많이 함유되어 있다고 합니다.
https://image.peacewoods.com/img/image/00/03/49/c349Jc3c_o.jpg*아침도 좋지만 저녁식사 후 레모네이드 물을 마시면 숙면을 취하고 아침에 상쾌하게 일어나는 데 도움이 될 것 같습니다. 항산화 안토시아닌 많은 블루베리 항산화 안토시아닌이 풍부한 블루베리는 독소 배출에 매우 효과적이며, 신선 블루베리와 냉동 블루베리 모두 효과적이라고 합니다. 생강에 들어 있는 매운 성분인 진저롤과 쇼가올은 세균을 죽이는 효과가 있고, 아밀라아제와 단백질 분해 효소는 소화액을 분비해 장운동을 도와 메스꺼움과 설사에 좋은 것으로 알려져 있다. *저는 멀미와 비행기 멀미, 생강사탕이나 젤리 같은 음식을 먹는 것이 도움이 됩니다. 감기에 걸리면 생강차를 마신다. 날씨가 추워지고 코로나19로 뭘 먹을까 고민될 때 코로나19 증상에 좋은 음식과 독소 배출에 도움이 되는 음식을 드세요.