아틀라스재활체형교정센터ATLAS TRAINING CENTER제주체형교정 | 제주부흥운동 | 돈암동 PT 주소 제주시 청사로 40 2층, 3층 평일 09:00~22:00 토요일 09:00~13:00 일요일 휴무 주차 건물 내 주차 아틀라스 재활신체교정센터 제주특별자치도 제주시 청사로 40 제주KBS와 제주지방합동청사가 위치한 제주도남동 2층, 3층 예약! 개인적으로 제주시에서 제가 가장 좋아하는 동네는 돈남동 거리 파스쿠치 바로 옆에 위치한 아틀라스 트레이닝 센터입니다. 재활운동에 중점을 두고 있는 제주체형교정 전문센터입니다. 일반 PT와 달리 교정과 재활에 중점을 두고 운동을 하는 곳입니다. 무릎때문에 방문했어요!! 작년에 크로스핏을 하다가 무릎이 너무 아파서 잠시 쉬었다가.. 그러다가 꽤 쉬었는데.. .지금은 좀 나아졌어요. 이번에는 전보다 가벼웠는데 또 무릎이 아프네요!!!! 아틀라스 트레이닝 센터는 병원과의 협력과 연계를 통해 정확한 진단과 운동 처방을 제공하는 재활 및 신체교정 센터입니다! 제주재활원을 찾으신다면 적극 추천드립니다! *협력병원*제주 : 정성학통증의학과, 삼성정형외과, 서울 서울 : 세종스포츠정형외과(발목), 명지병원(무릎) CM충무병원(어깨, 팔꿈치) 대한삼송재활의학과(허리, 골반) 창에 적힌대로 아틀라스 트레이닝 센터의 가장 큰 초점은 재활&재활 입니다. 통증 완화에 효과적인 운동! 수술 전후 운동재활 부상 후 운동재활 만성불편감을 해소하기 위한 운동 이러한 운동은 전문 스포츠의학 의사, 스포츠재활교수, 물리치료사, 재활운동 전문가가 1:1로 진행하고 있습니다. 지금의 통증은 없지만, 잠재적인 통증을 예방하는 것이 중요하므로 체형교정 프로그램도 있습니다. 올바른 자세와 운동을 통해 지속적인 관심이 필요한 나쁜 자세에서 비롯되는 거북목, 둥근어깨, 굽은 등, 척추측만증, 골반교정(골반전방경사), 평발, 외반모지 등이 있습니다. 이것이 증상입니다. 운동을 통해 근력을 키워 체형을 교정해보자! 먼저 근력 테스트부터 시작했습니다. 무릎을 90도로 구부렸을 때 허벅지 뒤쪽 근육인 햄스트링의 순간적인 힘을 측정했습니다. 왼쪽과 오른쪽의 차이가 10% 이내여야 한다고 하는데, 그 차이가 상당히 크다는 것을 알았습니다. 이번에는 이 기기를 사용해 테스트해봤습니다. ! 보드를 두 발로 누르는 힘을 비교해보았습니다. 예상대로 10% 이상의 차이가 났다. 양쪽에 근육불균형이 좀 있어서 좌우 균형잡힌 운동이 필요해요!!! 오… . 나는 이 기계를 정말 좋아합니다. 데드리프트를 할 때 기계는 어느 정도 지지력을 제공합니다. 무릎이 무게를 다 지탱하지 못하는 것 같아서, 무릎과 허리에 무리가 가지 않도록 자세에 좀 더 신경을 쓸 수 있어요. 등을 똑바로 유지하십시오. 다시는 무릎통증이 생기지 않도록 천천히 진정하세요!!!! 이번에는 이 기기를 사용해 보려고 합니다!!! 광고 이후 계속됩니다. 다음 주제 작성자 취소 아틀라스 재활 및 신체 교정 센터 재생 0 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:00 실시간 설정 전체 화면 해상도 currentTrack 자막 비활성화 재생 속도 NaNx 해상도 자막 설정 비활성화 옵션 글꼴 크기 배경 컬러 재생 속도 0.5x 1.0x (기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 도움말이 음소거되었습니다. 도움말 라이센스 이 영상은 고화질로 재생할 수 있습니다. 설정에서 해상도를 변경해보세요. 자세히보기 0:00:00 접기/펼치기 아틀라스재활체형교정센터 아틀라스재활체형교정센터 #제주PT #제주체형교정 #도남동PT #돈암동체형교정 #도남동운동 # 돈암동 건강 #제주 다이어트 허벅지 근육 찢으면서 나랑 천국 갈 사람? 배가 아프지 않은 이 운동이 어떤 것인지 느껴보세요. 좋아요… 엄청 짜릿해요… .이렇게 많이 해야 운동한 기분이 들거든요. 다들 그렇지 않나요??? 중력을 거스르겠다!!!! 다음 운동!!!! 이번엔 등 근육이다!!!!! 코어를 키워보자!!!!! 선생님께서 제가 이렇게 잘 따라하는 모습을 보고 신이 나셨는데.. ..스텝퍼 양쪽에서 위아래로 뛰게 하시고, 거기서 더 높이 올려서 다시 하게 하신.. 느꼈습니다. 내가 이 수준에서 운동한 것처럼요. 항상 좌우 움직임의 균형을 유지하세요!! 올바른 자세!! PT선생님은 저를 밀지 않고 차분하게 가르쳐주셨어요. 줘서 다행이었지만, 밀어붙이면… 안맞아요…다이어트메뉴를 줬는데 못지키고… ..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ제주아틀라스재활체형교정센터 선생님들 연수! 여자 PT선생님이 있어서 좋네요. 언제든지 사용할 수 있는 기본 무산소 운동기구와 필라테스 기구가 잘 갖춰져 있습니다. 와 인바디는 언제나 가능해요!! 운동만 열심히 하세요. !!!우리는 모든 것을 지원합니다!!! 운동복도 제공되어 퇴근 후 후루룩 마시기 좋고, 샤워실도 깔끔하게 갖춰져 있어요! 샴푸, 컨디셔너, 바디워시, 드라이어, 수건이 모두 제공됩니다! 일요일은 휴무이니 꼭 확인해주세요!! 일반 운동장보다 차분한 분위기이고 운동에 좀 더 집중해서 운동을 열심히 하는 곳이 아니어서 완전 만족스럽습니다. 제주재활원과 제주체형교정센터를 적극 추천합니다. !