코코넛은 우리나라에서는 그다지 생소한 열대과일이지만 누구나 알고 있는 과일이라 한국에서 통째로 구하기가 쉽지 않고, 기름이나 물의 형태로 가공된 코코넛을 쉽게 구할 수 있습니다.
그 중 코코넛 오일은 많은 요리에 사용되며 피부에 바를 수 있는 재료이기도 합니다.
오늘은 코코넛 오일의 효능과 피부에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다.코코넛 오일의 이점
1. 피부를 보호하고 모발에도 좋습니다 코코넛에는 트리글리세리드라는 매우 유명한 성분이 들어있어 우리 피부의 진피를 보호하고 피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 모발이 건조하고 영양이 부족하다고 느껴진다면 모발 내부에 단백질을 공급하고 손상을 예방할 수 있는 코코넛 오일을 사용하는 것이 좋습니다.
2. 심혈관 질환 예방 코코넛 오일에는 라우르산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
3. 포화지방산 제거 불포화지방산은 우리 몸에 이롭고 다양한 효능을 가지고 있는데 그 중 코코넛에 함유된 불포화지방산은 반드시 섭취해야 하는 필수지방산으로 체내에 떠다니는 불포화지방산을 제거하고 성인병 예방에 도움을 줍니다.
4. 면역력을 높여라, 우리 몸에 가장 중요한 것을 고르면 일상생활에서 병에 걸리지 않겠지만 가장 중요한 면역력은 언제나 1순위다. 면역 체계가 낮으면 몸에 작은 질병이 많이 생기고, 자주 아프고, 몸은 끊임없이 피곤함을 느끼게 됩니다. 코코넛 오일은 신체의 면역력을 강화시킵니다. .
5. 뇌를 건강하게 유지하세요 우리의 뇌를 작동시키는 것이 무엇인지 아십니까? 포도당입니다. 그래서 뇌를 사용하면서 설탕을 먹으면 뇌가 잘 기능하는 것처럼 느껴집니다. 그러나 코코넛 오일에 함유된 중쇄지방산은 뇌의 에너지원이기도 하므로 코코넛 오일은 뇌 활성화에 도움을 줄 수 있어 치매 환자가 복용하면 인지 능력 향상과 치매 증상 개선에 도움이 될 수 있다.
